Claves para combatir el estrés El estrés es un conjunto de emociones, pensamientos y sensaciones físicas que se producen ante algo que consideramos que es una amenaza. Cuando se produce de manera continuada en el tiempo, puede llegar a convertirse en un problema. Para combatir el estrés, primero tenemos que conocer qué es para poder …
[spacer height=»20px»] Hoy en día es muy frecuente escuchar que alguien tiene ansiedad. Es una palabra muy utilizada. Sin embargo, ¿sabemos qué es realmente? Es importante conocer a qué nos referimos cuando hablamos de que “tenemos ansiedad”, y así poder hacer algo que nos ayude a eliminar los síntomas que tenemos.[spacer height=»20px»] ¿Qué es la …
Hablemos de la ansiedad: qué es y cómo combatirla Leer más »
¿Qué hago para combatir el insomnio? Recomendaciones para dormir bien “Tengo sueño pero no puedo dormir”, ¡Qué noches más largas! Todos hemos tenido «insomnio», noches en las que parece imposible dormir, miramos el reloj una y otra vez, pensamos en mil cosas, contamos ovejitas, hasta nos desesperamos porque no conseguimos dormirnos. Es común que eso …
¿Qué hago para combatir el insomnio? Recomendaciones para dormir bien Leer más »
